Resilienz aktivieren - Boosting Your Mental Muscles
Wer führt auf Dauer erfolgreicher?
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Jemand, der immer über seine Grenzen hinaus geht hektisch und unruhig wird bis nahe an die totale Erschöpfung?
Eine Führungskraft, deren Unruhe sich in ihr Team überträgt, das beginnt ebenso hektisch und aktionistisch zu agieren? - Jemand, der in sich ruht, und dar aus resultierend kluge Entscheidungen trifft und mit seiner Ruhe auch Ruhe ins Team bringt?
Wir alle kennen die Antwort und doch arbeiten viele Führungskräfte kaum an ihrer mentalen Fitness und viele Firmen investieren zwar viel Geld in Ausfalltage und ggf. in Reintegrationen aber nicht in die Gesunderhaltung ihrer Mitarbeitenden.
Wir möchten unterstützen, bevor Krankheit und Burnout entsteht.
Körper und Geist gehören zusammen. Um in einer fordernden Arbeitswelt und in komplexen sich schnell wandelnden Situationen gesund und erfolgreich zu bleiben, braucht es intensive innere Selbstarbeit als Führungskraft und körperlichen Ausgleich.
Unsere Resilienz Journey für Führungskräfte
Worum geht es?
- Reflektiere deinen aktuellen Zustand
- Verstehe deine Bedürfnisse und deine Energiesauger
- Erkenne deine inneren Saboteure
- Stärke deine mentalen Muskeln
- Finde Ausgleichsaktivitäten, die sich in deinen Alltag integrieren
- Reflektiere die Kraft deiner Rolle als Führungskraft und fülle deine Vorbildrolle als Resilienz-Verstärker
Wie funktioniert es?
- Ist-Analyse: Persönlichkeit, Stresslevel und innere Saboteure
- Coaching Reflexion: Welche sind meine leitenden Motive und Persönlichkeitszüge und was brauche ich, um gut agieren zu können?
- Wie wirken sich meine inneren Saboteure auf mich aus und wie ziehen sie mich runter?
- Mentale Fitness: Wir trainieren mit kurzen Mentalübungen die mentale Fitness
- Körperliche Fitness: Du erlebst wie Körperhaltungen und Mimik auf deine Körperfitness einwirken und bekommst Impulse mit welchen Körperübungen du dich stärken kannst
- EOL: Erfahrungsorientiertes Lernen mit Gruppenübungen und Einzelreflexionen
Stress auf der Arbeit und jetzt auch noch intensive innere Arbeit?
Was wie ein Widerspruch wirken mag, ist letztlich der Weg raus … Genauso wenig wie wir ohne Sport oder/und unsere Ernährung anzupassen, etwas körperlich verändern können, genauso wenig können wir es ohne mentales Fitnesstraining und Zeit für Selbstreflexion.
Diese Learning Journey ist eine intensive Zeit der Erkenntnisgewinnung und Selbstreflexion und leitet die Phase der Stärkung deiner mentalen Resilienzmuskeln ein.
Für wen ist die Learningjourney?
- Führungskräfte die erkennen, dass Veränderung bei Ihnen selbst anfängt.
- Führungskräfte, die sich selbst stärken wollen, um gesund zu bleiben und künftig noch wirkungsvoller zu agieren.
- Führungskräfte, die in die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden investieren wollen und bereit sind ihren Führungstil und Führungsalltag zu reflektieren.
Für wen ist die Learningjourney nicht?
- Führungskräfte, die nicht bereit sind in eine tiefe innere Reflexion zu gehen.
- Führungskräfte, die das Thema nur bei Anderen sehen und glauben ihre Firma oder ihre Mitarbeitenden müssten sich verändern und sie können alles beibehalten.
- Führungskräfte, die meinen mit der Erkenntnis wäre die Veränderung schon getan.
Wer unterstützt?
Unser gesamtes Team hat unzählige Ansätze betrachtet und die besten und effektivsten Wege sich selbst und andere zu stärken erprobt. Daraus haben wir das herausgefiltert, was wirklich wirkungsvoll ist - alles immer unter der Voraussetzung, dass die Bereitschaft vorliegt, intensiv an der eigenen Persönlichkeit zu arbeiten.
Wir bringen Expertise mit in Führung, Achtsamkeit, Komplexität, aber auch in Mimik, Körperhaltung und Improvisation.